■□□□ エイズは正しい知識を身につけることで予防可能な病気です!! □□□■
■□□□□□□□□□ 正しい知識を身につけて予防 □□□□□□□□□□□□■
新・医学と切手の極意
鉄人レター
■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■
2009/12/28(No.28)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ 体温と免疫の関係について ■■
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
本年最後のメルマガとなりました。
いつも当メルマガを拝読頂きありがとう御座います。
今回は、体温と免疫の関係について解説してみます。
----------------------------------------------------------------------------
□体温とは?
常に一定ではなく、健康なときでも、体や環境の変化によって変動し、朝と昼、夜
でも体温は変わります。
-----------------------------------------------------------------------------
□体温の変化とは?
体温は、熱が出る病気にかかっていなくても、運動、時間、気温、食事、睡眠、
女性の性周期、感情の変化などにより常に変動しています。
ヒトの体温は朝・昼・夜と、24時間単位の体温リズムがあります。
これを「概日リズム」といい、1日のうちで早朝が最も低く、しだいに上がり、夕方
が最も高くなります。
------------------------------------------------------------------------------
□体温は測定する場所によって異なる?
体温は、身体の部位によって異なり、耳には耳の、ワキにはワキの「平熱」があります。
体温は測定する部位によって違うため、耳とワキの体温も基本的には異なります。
また、耳とワキの温度の関係は、身長が同じ位の人、高い人、低い人とまちまちです
から、一概にワキと比較して高い、低いとは言えません。
耳には耳の、ワキにはワキの”平熱”があるので、あらかじめ知っておくことが
大切です。
このことから、体温を測るときは常に同じ部位で計ることが大切です。
------------------------------------------------------------------------------
□それではどこで体温を測るのか?
日本はワキで体温を測るのが常となっていますが、外国では体温計を直腸内に入れ
て検温する習慣があったり、口（舌下）で検温する習慣を持った国もあります。
------------------------------------------------------------------------------
□37℃は発熱?
体温を測定して37℃あると、「発熱」と思いがちですが、37℃は平熱の範囲内です。
37℃は発熱とは限りません。
これは水銀体温計の37℃を示す数字が赤かったことから、昔の誤解が常識になってい
ることから生まれた誤った常識なのです。
正しくワキで体温を測れば、子供から年寄りまで、健康な時の体温の平均値は、
36.89℃±0.34℃になります。
また、この範囲から少しくらいずれていても、何の問題もありません。
医学的に正しく体温を測れば、37℃は発熱の目安というより、むしろ平均的な平熱の
範囲内であるとされています。
“平熱”にも個人差があって当然なのです。
その為にも日頃から、決まった時間に、決まった部位で体温を測定して、自分自身の
「平熱」を知っておくことが大切です。
===============================================================================
★この辺で一休みして血液の鉄人からのお知らせをお読み下さい★
===============================================================================
『新 医学と切手の極意』は、サイト運営強化のためにカンパをお願いしています。
サイトを利用・当メルマガをお読みになって"お役に立てたとき"は、カンパをお願
い致します。
↓
『ネットカンパにご協力を!!』
また、『新 医学と切手の極意』に訪問されたときは、スポンサーサイトへの訪問も
宜しくお願いします。
得られた広告料をサイト運営に利用できますから。
-------------------------------------------------------------------------------
HIVを含む性行為感染症に関する相談がありましたら、『新医学と切手の極意』の
「電話相談室」をご利用下さい。
↓
『電話相談室』
また、「エイズ相談掲示板」でも相談を受け付けております。
↓
『エイズ相談掲示板』
===============================================================================
それでは続きをどうぞ
===============================================================================
□発熱は悪いことなのか?
かぜのウイルスやその他の病原体が身体の中に侵入すると、身体は熱を出して(発熱)
生体を防御します。
即ち発熱は、生体を守るための生体防御機能のひとつなのです。
HIVに感染して初期症状として出る発熱も、生体防御の一つです。
しかし、生体が発熱して、生体防御をしても、HIVやその他の病原体を排除することが
出来ないこともあります。
その為、軽度の発熱で、ほとんど苦痛を訴えない場合には解熱剤を使用する必要はなく、
むしろ使用しない方が良いと現在では考えられています。
-------------------------------------------------------------------------------
□発熱は生体にとって良いこと?
１．発熱することによって、病原体の増殖が抑えられます。
風邪などのウイルスは、低温の方が体内で増殖しやすい性質を持っています、発熱す
ることで体温を上げて、増殖を抑える生体の防御です。
２．発熱によって白血球の機能が増強される。
白血球の働きが活発になり、病原体を食べる作用が活発になる。
３．発熱によって身体の免疫応答が増強される。
４．病原体など生体に害を及ぼす物質と戦う為の免疫機能が向上する。
発熱によって以上のことが生体内で起こることからして、発熱は生体にとって良いこ
とです。
-------------------------------------------------------------------------------
□な体温を測るのか?
体温は、身体の状態を知るいい目印としてひろく使われています。
身体の調子が悪いと、体の温度は高くなったり、低くなったりします。
病気なのかどうか、病気がよくなっていくのか悪くなっていくのかの見当をつける
目安のひとつとしての体温が使われています。
その為にも日頃から自分の平熱を知ることは大切なことです。
--------------------------------------------------------------------------------
□体温が下がると免疫力も下がる?
最近の日本人の体温は半世紀以前の人と比べて約1度ほど低くなったと言われています。
現代人の８割の人の体温が36℃以下という「低体温」であるとの調査結果が出ています。
この体温の低下の原因については、はっきりしたことが分かっていませんが、１年を通じ
ての快適な便利な生活、即ち、季節による温度差が無くなって来ていることや、食生活も関
係があるとも言われていますが、現代社会のもたらすストレスによって「低体温」になると
考えられています。
人間は体温が低くなると免疫力が極端に低下します。
体温が１℃下がると免疫力は30％低下すると言われています。
反面、体温が1℃上がることにより免疫力は、５倍以上活性化するといわれていますが、
人の体温は免疫力を大きく左右します。
体温が低いと体内の細菌に対する抵抗力が低下し、腸内では悪玉菌や有害菌が増殖して
様々な病気や感染病の原因にもなるようです。
人の免疫システムは体温が36℃以上ではじめて十分な力を発揮するようになっており、
33.5℃なら60％、35℃の場合は40％の力しか効力を発揮しません。
私たちの身体は健康な人でも毎日3000個以上のガン細胞が発生するそうですが、体温の
低い人は十分な免疫機能を発揮できず、ガン細胞が増殖し、ガンを発病してしまうという
報告もあります。
===============================================================================
※まとめ※
低体温はも様々な病気を招く危険な状態です。
体温を上げることで、血液の流れが良くなり、からでの中の酵素の働きが高まり、
生体の免疫力が高くなります。
体温は自分自身の健康状態を知る上で、非常に大切なことです。
日頃から体温を上げるように工夫して、身体の免疫力を高くすることによって、感染症
の感染予防やガン細胞の増殖を抑えることが大切です。
体温を上げる工夫については、紙面の関係上解説できませんが、次の書籍が大変分かりやすく
参考になりますので、是非とも読まれることをお勧めします。
斎藤 真嗣 著 『体温を上げると健康になる』サンマーク出版 １４００円
===============================================================================
『理解しやすく、役立つエイズのブログ−血液の鉄人のささやき−』
にも是非とも訪問してください、日々更新してお役に立つ情報を発信しています。
===============================================================================
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
今号をお読み頂き、いかがでしたか?
お役に立ったと思われた方は、是非ともワンクリックをお願いします。
↓ ↓ ↓
『ワンクリック投票』
今後の編集の参考にさせて頂きます。
お手数をおかけしますが宜しくお願いします。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝==
◆編集後記◆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝==
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
ご理解いだけましたでしょうか。
本メールマガジンへの感想・ご意見・ご質問・ご要望等がございましたら、ご遠慮
なくご連絡下さい。
メールを受け取り後24〜48時間以内に必ず返信致します。
↓
★『連絡メール』★
【ご注意】
★★フリーメールの、「Yahoo!メール」や「Gmail」は、スパム対策を取っていま
すので、送信されたメルマガが「迷惑ホルダー」に送り込まれますのでご注意下
さい。
出来れば、「Yahoo!メール」や「Gmail」をご使用にならず、プロバイダのメルア
ドを使用されれば確実にメルマガを受け取れます★★
次回発行は、来年１月上旬を予定しておりますのでご期待下さい。
それでは、良いお年をお迎え下さい。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−--
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★最後に次の点だけは、何卒、ご了承のうえご購読下さい★
●このメールマガジンは、長年エイズ研究に従事しその間に有した経験と知識を
基にして、内外の学会・専門雑誌・各国の情報をも参考に出筆し、万全を期して
おりますが、ご利用により、発生したいかなるトラブル・損失等に対しても、発
行者は一切責任を負いませんので、ご利用は自己責任でお願いします。
また、記事の一部又は全部の転載を禁じます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜新医学と切手の極意 鉄人レター＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝==
発行者 ： 血液の鉄人
ウェブサイト ： 『新医学と切手の極意』
ご意見、ご感想： 『ご意見・ご感想連絡』
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝==
鉄人レター ０２８号│鉄人レター INDEX｜新 医学と切手の極意